Yoga ~ Utkataasana 椅子式

Utkataasana 椅子式

雖然有無窮的慾望，但心靈是為了真實自我而存在，因為它的表現只能與真實自我結合。

瑜珈：Prathap。攝影：Namaste K+P studio (Kay)。

Nikon D700，Tamron 24-70mm F2.8(A007)，光圈F8，快門1/200秒，ISO200。

不同的椅子象徵不同的地位，因為慾望的不同，想要坐的椅子便不同；椅子要坐得越高，才會覺得人生沒白活。不論是哪種椅子，都是虛幻的。相較於長久的「宙」，從古往今來的整個時間來看，每張椅子每個地位都是短暫的。當心靈是為了自我存在時，便可打破虛假，朝向真理。

瑜珈：Soar。瑜珈指導：Prathap。攝影：Namaste K+P studio (Kay)。

Nikon D700，Tamron 24-70mm F2.8(A007)，光圈F6.3，快門1/250秒，ISO200。

瑜珈：Soar。瑜珈指導：Prathap。攝影：Namaste K+P studio (Kay)。

Nikon D700，Tamron 24-70mm F2.8(A007)，光圈F6.3，快門1/250秒，ISO200。

瑜珈：Prathap。攝影：Namaste K+P studio (Kay)。

Nikon D700，Tamron 24-70mm F2.8(A007)，光圈F8，快門1/200秒，ISO200。

益處：
可緩和僵硬的肩膀，特別是長時間使用電腦的朋友，效果特別顯著。強化腳踝、腳跟、小腿、大腿內側與背部肌肉群。橫膈膜上提，可輕柔按摩心臟，促進血液循環。椅子式是胸部、腹部、背部等全面性的運動。